可能导致孕妇流产的习惯及蔬菜

　　为了可以健康的完成整个妊娠过程，许多的事情都应该要避免在怀孕期间进行，像是吃食用生食、辛辣、油炸、咖啡因、生冷的食物，它们都会增加流产的风险。此外，还要避免过度行走，因为有可能会伤到腹部。

　　一、可能导致孕妇流产的习惯

　　1、吃太多调味品

　　有些种类的香料，如八角、胡椒、辣椒、油炸食物等，都对怀孕的妇女有害。虽然它们很美味，但它们会使粪便缺水，引起便秘。便秘太久会导致胎儿不正常发育，甚至流产。

　　2、食用生的食物

　　如果你本来很爱吃生食，如牛肉、生鱼片、寿司，你应该停止食用，直到宝宝健康出生。没有煮熟的食物很容易含有大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌等细菌，可能会导致流产、早产。

　　3、散步太久太多

　　很多人认为走很多有利于生产。但实际上，走太多会造成髋骨和腹部的压力，结果导致早产。因此，你应该要轻柔的缓慢走，不要任何的勉强。

　　4、喝茶或是咖啡

　　茶和咖啡都含有咖啡因，不利胎儿的发育。因此，怀孕期间准妈妈，尤其是上班的孕妇，都应该要避免喝茶或是咖啡。

　　5、不断摩擦子宫

　　很多孕妇担心产生妊娠纹而使用润肤霜涂抹腹部，但如果按摩涂抹的太久，会影响腹壁，导致子宫收缩、胎儿被扰乱。但这不代表你不能抚摸腹部，只是务必轻柔，时间不要太长。

　　6、吃喝冰冷食物

　　怀孕期间，孕妇很容易感觉燥热，所以如果吃喝一些冰凉的食物，通常可以制造一点凉意来纾解。但当你食用冰冷的食物来帮助身体降温时，会造成腹部和子宫的血管萎缩，影响胎儿。

　　二、可能会导致流产的蔬菜

　　1、避免吃苦艾酒

　　苦艾酒是一种植物，可以安抚肌肉疼痛、增加血液循环。如果孕妇在怀孕前3个月吃苦艾酒，会增加子宫收缩，出血的危险，结果导致流产或早产。

　　2、苦瓜不吃太多

　　苦瓜含有非常多的营养，如叶酸、维生素C、B、铁、镁、钾等，对胎儿的发育很有帮助。但是如果过度食用苦瓜，它的苦味可能会导致胃和子宫悸动，导致流产、早产。